El cuidado de las uñas es una parte importante de tu rutina de cuidado de la piel. Las uñas están formadas por capas de queratina, una proteína que protege los dedos de las manos y los pies. Además, fortalece las uñas y previene que se rompan. Las uñas sanas tienen un aspecto brillante y una superficie lisa, por lo que es importante cuidarlas.
Con la edad, las uñas cambian de color y forma, por lo que es normal que sean más largas y quebradizas a los 50 y 60 años que a los 20.
Puedes mantener tus uñas sanas llevando una dieta equilibrada. ¿Quieres saber más? Lee este texto y mantente informado.
¿Qué es bueno para las uñas y cómo cuidarlas??
Las uñas se pueden cortar con tijeras o limar, preferiblemente con limas personales o desechables. La forma ideal es redondeada en las manos y cuadrada en los pies. La longitud de las uñas debe tener en cuenta factores como la profesión, los hábitos y las aficiones.
En los pies, conviene evitar las uñas muy largas, ya que pueden ejercer presión y desprenderse del lecho ungueal. Esto provoca que las uñas adquieran un aspecto amarillento poco estético y favorece la acumulación de suciedad y residuos.
No se debe quitar la cutícula, ya que esto deja la uña desprotegida y facilita la entrada de hongos y bacterias. Use aceite o crema para cutículas. Las cutículas pueden resecarse y agrietarse. Una buena crema o aceite para cutículas ayuda a mantenerlas hidratadas y suaves.
Mantén tus uñas limpias. Utilice jabón suave o un jabón antiséptico para manos para mantenerlas limpias y prevenir el crecimiento de bacterias.
Usa guantes al lavar los platos o al limpiar después de trabajar en el jardín o realizar otras tareas que puedan causar cortes o rasguños en las manos. Estos cortes permiten que las bacterias entren en el lecho ungueal y aumentan el riesgo de infección.
Hidrata tu piel regularmente con loción o aceite como parte de tu rutina diaria para mantenerla suave, tersa y flexible, especialmente si te lavas las manos con frecuencia durante el día (¡lo cual es recomendable!).
Si una persona tiene el hábito de trabajar frecuentemente con agua y/o productos de limpieza, ¡el uso de guantes es fundamental! Se recomienda usar un guante de algodón debajo y un guante de goma encima para evitar que las cutículas se resequen por el contacto frecuente con estas sustancias.
Problemas de uñas que requieren tratamiento:
Uña encarnada
A veces, una uña del pie crece hacia adentro de la piel y causa lesiones. Cortar las uñas en línea recta ayuda a prevenir las uñas encarnadas. Sudar y usar zapatos ajustados empeoran el problema. Usar calcetines sintéticos también ayuda.
Onicomicosis de las uñas (infección por hongos):
Según la Sociedad Brasileña de Dermatología, la onicomicosis es una infección de las uñas causada por hongos que se alimentan de la queratina, la proteína que compone la mayor parte de las uñas. Las uñas de los pies son las más afectadas porque están expuestas con mayor frecuencia a ambientes húmedos, oscuros y cálidos que las de las manos. Este ambiente se considera ideal para el crecimiento de hongos.
Aquí tienes algunos tipos de hongos en las uñas:
Desprendimiento del borde libre
La forma más frecuente en que se desprende una uña es generalmente comenzando por las esquinas. El espacio resultante se vuelve hueco y puede acumular restos de queratina, bacterias y hongos. La uña adquiere un aspecto amarillento o blanquecino. No todas las uñas desprendidas sufren una infección por hongos. Esto puede ocurrir debido a traumatismos causados por uñas largas dentro de zapatos o en personas que corren o practican deportes de impacto como el tenis y el fútbol.
Espesamiento
Esto ocurre cuando las uñas se endurecen y engrosan, y generalmente también se oscurecen. Puede ser doloroso. Las infecciones por hongos pueden hacer que la uña adquiera una apariencia gruesa, que popularmente llamamos "uña de teja" o "uña de halcón". No todas las uñas con esta apariencia necesariamente sufren una infección por hongos. Esto puede ocurrir simplemente por usar zapatos ajustados durante muchos años.
Leuconiquia
Esto ocurre cuando aparecen manchas blancas en la superficie de la uña. Podría ser el inicio de una infección por hongos o deberse al desgaste del esmalte.
Destrucción y deformidades
La uña se vuelve frágil y quebradiza, lo que puede provocar una gran variedad de deformidades.
Paroniquia
El panadizo generalmente es causado por un tipo de hongo llamado Candida. La candidiasis es la misma afección que puede presentarse en pacientes con flujo vaginal. Se trata de un hongo oportunista que no causa este tipo de problema, pero puede agravarlo. Inicialmente, se produce inflamación, con dolor y enrojecimiento de la piel alrededor de la uña. Con el tiempo, esto se vuelve crónico y provoca la pérdida de la cutícula, que deja de crecer. Posteriormente, la inflamación disminuye y la piel de esta zona se engrosa y endurece. En este punto, la forma de la uña comienza a cambiar y crece ondulada, con alteraciones en el color y la superficie.
Esta inflamación de la piel alrededor de la uña, es decir, el tejido periungueal, puede ser causada por hongos y bacterias, pero la causa principal es la humedad constante en las manos, especialmente en personas que manipulan con frecuencia agua y productos de limpieza. Se la conoce popularmente como mano de lavandera o panadizo.
¿Cuál es el mejor tratamiento para las uñas?
Los tratamientos pueden ser tópicos, en forma de cremas, soluciones o esmaltes de uñas. En casos donde más del 30% de una uña está afectada, o varias uñas a la vez, también es necesario un tratamiento oral. La duración promedio es de 6 meses, pero puede llegar a un año, ya que depende del crecimiento de la uña, que es lento. La constancia es fundamental para su éxito.
El tratamiento debe ser supervisado por un dermatólogo. Evite la automedicación, ya que puede enmascarar los síntomas. No interrumpa el tratamiento antes del tiempo recomendado por el dermatólogo, incluso si cree que la uña ha mejorado, ya que la infección podría persistir y esto podría provocar una cicatrización incompleta.
El tratamiento de la paroniquia puede requerir intervención quirúrgica, por lo que es muy importante evitar el contacto con el agua y empezar a usar guantes lo antes posible.
Los cambios en las uñas pueden ser una manifestación de una enfermedad sistémica. Evite los remedios caseros y los consejos de personas no profesionales de la salud para tratar cualquier lesión en las uñas o la zona periungueal. Consulte a un dermatólogo.
